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诗情夏园

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奇谈怪论话健康13心血管病的先兆 原创  

2011-09-03 08:34:03|  分类: 默认分类 |  标签: |举报 |字号 订阅

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 奇谈怪论话健康13心血管病的先兆 原创             ——由听健康知识讲座的笔记整理完善

一 10大信号:

1 经常感到心慌、胸闷;

2 劳累时感到心前区疼痛或左臂部放射性疼痛;

3 早晨起床时,一下子坐起,感到胸部特别难受;

4 饭后胸骨后憋胀的利害,有时冒冷汗;

5 晚上睡觉,胸憋难受,不能平躺;

6 情绪激动时,心跳加快,有明显胸部不适感;

7 走路时间稍长,或速度稍快,便感到胸闷气喘,心跳加快;

8 胸堂部偶一刺痛感,一般1——2秒即消失;

9 做一些原本容易的活都感到特别累,需歇好几次才能完成,且感到胸闷气喘;

10 浑身乏力,不愿多说话。

二 预防心血管病的食物:

1 黑木耳、2玉米 、3苹果、4 海带、5 海藻、6 大蒜、7 洋葱

三 适当的运动:

晨起打打太极拳;饭后常散步,有条件的每天做次自动温热理疗床(50分钟)

 

诗情恋  2011-8-18

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